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滋补养生

冬季宜养生,别辜负了这个季节

发布时间:2017-11-25 浏览次数:

冬季真的来了!
俗话说:“冬令进补,三春打虎。”冬季是一年四季中保养、积蓄的阶段,是藏匿精气的时节。此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,适当进补不但能提高机体的抗病能力,还可把滋补品中的有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础。因此,冬季进补成为我国传统的健体强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

另外,冬季人体容易受寒邪侵袭而致病,加上此时节,天气非常干燥,容易上火,滋阴必不可少。
 

 
 

霍山石斛是名贵的传统中药材,利用的历史已逾千年之久。最早关于霍山石斛记载的《神农本草经》成书于秦汉之间,到了唐宋元明清各代,几乎所有的医学典籍对霍山石斛的认识和应用不断深化,对心、肝、脾、肺等五脏六腑病症都有应用,单医学著述中详细的方剂就有上百个,就我们熟知的霍山石斛类中成药就有石斛夜光丸、石斛明目丸等。

霍山石斛的功效很多,滋阴是精髓所在。《阴阳一调百病消》一书中讲述了调节阴阳平衡治疗各种疾病。书里的核心观点认为“生命是一种内稳定状态,稳定状态取决于阴阳的平衡,阴阳作为天平上的两个砝码,只有平衡天平才能稳定。一旦阴阳失调,天平向一方倾斜,平衡就被打破人就会生病,所以要想保持身体的长期健康,就必须保持阴阳的平衡”。所谓的养生理论,要养的就是阴阳,只要阴阳调和,自然百病无踪。


 

过去,人们认识的补药,往往是山参、鹿茸、冬虫夏草等补阳补气的药。其实现代社会的人群,都是阴虚而阳亢,补阴才是正理。因此,如何很好的利用霍山石斛这一滋阴圣品,对于养生和保健的意义非常重大 。

 现代社会进入老龄化,老人多阴虚;工作节奏快、压力大、过度疲劳,房老、体牢、心牢,都会导致阴津过度消耗;熬夜、失眠、睡眠不足也容易导致阴虚,儿童营养不良,偏食、少食也容易引起阴虚;经常涮火锅、吃烧烤等燥热食物,也会伤阴;久病不愈,发热发烧,大病之后都会阴虚。因此,需要补阴的人很多。

 年过四十,阴气自半。我国老龄化人口超过2亿,中老年人常见腰膝酸软、视物昏花、头晕耳鸣、心烦潮热、失眠健忘、记忆减退等问题。霍山石斛能提高机体的SOD水平,清除氧自由基的作用,从而具有抗氧化的作用,能使机体延缓衰老。另外我们干嚼霍山石斛的时候,有粘牙的胶质产生,这些胶质种富含大量的霍山石斛活性多糖成分,被人体吸收后,能够提高应激能力促进循环,润活关节、流利关节,从而达到强筋健骨的功效。